Na ta dan si daj duška – privošči si katero koli sadje in si pripravi zelenjavo – pozor, naj ta ne bo iz skupine škrobov! – kakor koli želiš; veliko receptov najdeš na tem spletnem mestu.

Pečen ananas z medeno omako

Sadno-zelenjavni dan bo prvih nekaj ciklov najtežji, a brez skrbi, postane lažje in se navadiš.

Višnjev & avokadov smuti

Na ta dan jej na vsaki dve uri, privošči si veliko sadja in zelenjave ter tudi oreščke ter kakšno žličko arašidovega masla. Najboljše je, če si dopoldne privoščiš sadje, proti večeru pa raje posezi po zelenjavi in oreščkih.

Pečeni jajčevci z zeljno solato in sezamovim prelivom

Sestavine, ki jih na ta dan lahko ješ so:

  • sadje
  • zelenjava – a NE stročnice (ne grah, fižol ali koruza – raje brokoli, korenje, cvetača itd.)
  • oreščki (orehi, lešniki, arašidi, mandlji itd.)
  • semena (bučna, sončnična itd.)

Leave a Reply