19. september 2022
Sit Fit Logo
facebook instagram twitter youtube 

Živjo!

No, jesen je pa res že takoj pokazala svoje zobe! Upam, da si lepo na toplem, da si v redu in da je življenje prijazno do tebe. Če pa vse ni ravno tako, kot mora biti, naj ti pa povem, da nisi edin/a. Življenje ima pač svoje vzpone in padce. Bo pa enkrat vse dobro/boljše.

Predlagam, da si pusti, da ti dan polepša vsaj/tudi dobra hrana. V nadaljevanju imam nekaj predlogov. Najprej si poglej današnji izpostavljeni recept, nato pa še dva nova recepta in seveda še več sezonskih receptov.
Brownie
Te mehke, dišeče ajdove palačinke nadevaš z odličnim skutinim nadevom, ki jih nato preliješ s svilnatim smetanovim prelivom in na koncu gratiniraš v pečici. So nepozabne, neverjetno dobre in še enostavne za pripraviti.

Novo na #SitFitSi

Ta teden pripravi solato z ajdo in speci jabolčno pecivo.
Enchiladas: S piščancem in zelenjavo polnjene tortilije s paradižnikovo omako in sirom

Ajdova kaša v solati s pečeno zelenjavo

Ta kombinacija pečene zelenjave, kuhane ajdove kaše in gorčičnega preliva ter orehov je sanjska, solata pa je tudi hranljiva in odlična za vzeti s seboj za malico ali kosilo.

Odlična lastnost tega recepta je, da lahko posamezne sestavine tudi enostavno prilagodiš. Uporabi, kar imaš na razpolago in kar ti je všeč. A pozor, če spremeniš/nadomestiš veliko sestavin, posledično dobiš seveda drugačen okus solate. Najverjetneje odličen, a drugačen.
Enchiladas: S piščancem in zelenjavo polnjene tortilije s paradižnikovo omako in sirom

Jabolčno pecivo z orehi

S tem čudovitim pecivom lahko že prav lepo pozdravimo zgodnjo jesen. Pripravljeno je z jabolki in orehi ter odišavljeno s cimetom in vanilijevo esenco. Pecivo je čudovito mehko, ravno prav sladko in ga lahko postrežeš s kavo, kakavom, čajem ter z vanilijevim sladoledom ali z grškim jogurtom.

Lahko ga pripraviš tudi za vnaprej in obljubim, da bodo tvoji zajtrki posledično ves teden res odlični!

Sezonski jedilnik

Spodaj poišči inspiracije za zajtrk, prigrizek, kosilo in/ali večerjo.

Zeljna zelenjavna juha

HealthyFood-01-Monday
Celotna jed je pripravljena v enem loncu, porabiš pa vso zelenjavo, ki se ti valja po hladilniku. Na koncu dodaj še malo sira, postrezi s solato in kosilo je pripravljeno!

Zvitki z jajčevci s skuto

HealthyFood-02-Tuesday
Jajčevce popeci, jih zavij v mešanico skute in špinače ter postrezi v sveži paradižnikovi omaki. Zraven dodaj še testenine, riž, poletno ali kar le kruh ter solato.

Skutine rezinice s slivami

HealthyFood-03-Wednesday
To čudovito sladico pripravi s skuto in klasičnimi pekovskimi sestavinami, med sadjem pa izberi slive, marelice ali breskve. Super pa bi bila tudi z borovnicami.

Klasična grška musaka

HealthyFood-05-Friday
Tiste prve musake niso vsebovale krompirja, so pa Grki med meso zložili popečene jajčevce, zlaganje pa zaključili s čudovito sirno kreacijo. Pravi geniji so bili!

Odlični mafini z bučkami

HealthyFood-04-Thursday
Ti mafini, sladkani z mešanico javorjevega sirupa in medu, so mehki zaradi naribanih bučk, svežino pa jih da limonina lupinica. Mafini ostanejo sočni še ves teden.

Sladoledne kroglice

HealthyFood-06-Saturday
Če se ti že toži po poletju, si pripravi to sladico. Vanilijev sladoled povaljaj v mletih lešnikih ali orehih ter mleti čokoladi. Lahko pa servirano kepico poliješ z malo kave.
Toliko za danes. Za še več odličnih sezonskih receptov za dobra kosila, večerje, zajtrke in sladice odklikaj na www.sitfit.si/recepti.

Pazi nase, lepo se imej in se kmalu spet bereva. Do takrat pa se mi pridruži na #sitfitsi družabnih omrežjih (povezave najdi spodaj!).

Do naslednjič,
Barbara
facebook twitter instagram youtube 
footer_transparent