Badges: 30 minut in manj

Beljakovinski recepti, feferoni, meso, smučanje, šparglji, špinača, video recept, Vsi recepti, Vsi recepti

Piščanec v svilnati omaki s šparglji in špinačo na cvetačnem rižu

0 comments

Ta na pogled resnično impresivna jed, polna mehkih koščkov piščanca, ravno prav popečenih špargljev in še nekaj špinače, ki se kopajo v božanski svilnati omaki, je neverjetno okusna in pripravljena v slabe pol ure! Postrezi jo s cvetačnim rižem, kuskusom, riževimi rezanci ali rižem. Hitro, zdravo, tako zelo enostavno in čudovitega okusa!

feferoni, Lidlov recept, sebojke, smučanje, testenine, vegansko, vegetarijansko, video recept, Vsi recepti, Vsi recepti

Makaroni iz enega lonca v paradižnikovi omaki s papriko in gobami

0 comments

Ti odlični makaroni, skupaj z omako skuhani v enem samem loncu, so pravo presenečenje za brbončice. Kopajo se v dišeči paradižnikovi omaki, družbo pa jim delajo popečene paprike, gobe, nekaj začimb, sveži paradižniki in špinača, okuse pa lahko zaokrožiš še z nekaj parmezana. Wow, prava mala poslastica!

Beljakovinski recepti, jajca, LCHF, mlečni izdelki, smučanje, špinača, vegetarijansko, video recept, Vsi recepti, Vsi recepti, zajtrki

Beljakovinski jajčni mafini s skuto in špinačo

2 comments

Ti jajčni mafini so prava mala poslastica! Pripravljeni so v pol ure in ker se pogrejejo res lepo, so idealni za pripravo vnaprej. Pripravi jih danes in imej za zajtrk v naslednjih nekaj dneh. So dobri, nasitni in res priročni, saj ti bo navsezgodaj zjutraj treba skrbeti za eno stvar manj.

avokado, feferoni, sadje, Škrobni recepti, stročnice, vegansko, vegetarijansko, Vsi recepti, Vsi recepti

Pisana kvinoja s fižolom in koruzo

0 comments

Kakšna pisana, nasitna in enostavno božanska mehiška jed! Pripravljena je en-dva-tri, za pripravo pa potrebuješ sestavine, ki jih najbrž imaš vedno v shrambi in hladilniku – koruzo, kuhan fižol, papriko, kvinojo in paradižnikovo kašo, za piko na i pa še malo avokada. Poleg postrezi s skledo najljubše solate in enostavno uživaj.

Beljakovinski recepti, jajca, Kotányi recept, kruh, Ogljikovo-hidratni recepti, sebojke, smučanje, vegetarijansko, video recept, Vsi recepti, Vsi recepti, zajtrki

Beljakovinsko bogati jajčni bejgli

0 comments

Te okrogle štručke z luknjo v sredini so neverjetno mehke, so čudovitega okusa in primerne za pripravo najljubšega sendviča ali pa uporabo za prilogo. Na mizi so v pol ure, pripraviš pa jih z moko, pecilnim praškom, soljo, grškim jogurtom in rumenjaki. Potem, ko jih oblikuješ, jih premažeš z beljaki, posujes z sezamom in spečeš v pečici. Noro! Psst, naj ti zaupam še, da so boljše od kajzarice!

Vsi recepti

Piščančji curry z grahom in papriko na rižu

0 comments

Ta piščančji curry je nekaj najboljšega! Je poln mehkih koščkov piščanca, čudovite zelenjave (brez graha ne gre!) in toplih okusov. Čudovito kremast je zaradi kokosovega mleka, zlat zaradi curryja v prahu in dober zaradi vsega prej naštetega. Postrezi ga z basmati rižem. Odlično!