sebojke

Kotányi recept, mlečni izdelki, Ogljikovo-hidratni recepti, poletne sladice, sebojke, Sladice, sladice, smučanje, vegetarijansko, video recept, Vsi recepti, Vsi recepti, zajtrki

Čokoladni mafini s skuto

0 comments

Čokoladni mafini so vedno prava izbira! Ti so mehki, dišeči in polni čokoladnih kapljic. Odlični so za zajtrk, malico ali celo večerjo. Ker vsebujejo skuto, ki poskrbi za čudovito sočnost mafinov, so tudi polni beljakovin in zato bolj zdravi zate. Odlični so!

borovnice, jagode, Kotányi recept, mlečni izdelki, Ogljikovo-hidratni recepti, poletne sladice, sadje, Sadno-zelenjavni recepti, sebojke, sladice, Sladice, smučanje, smutiji, vegetarijansko, video recept, Vsi recepti, Vsi recepti, zajtrki

Super roza smuti

0 comments

Kremast, poln odličnih sestavin in res dober (zate). V tem smutiju najdeš vitamine in vlaknine (sadje), beljakovine (grški jogurt) in ogljikove hidrate (ovseni kosmiči). Zato ni presenečenje, da te smuti nasiti in da se po njem počutiš res odlično. Za pripravo lahko uporabiš različno sveže in zamrznjeno sadje ter ga popolnoma prilagodiš okusu in sezoni.

Kotányi recept, mlečni izdelki, Ogljikovo-hidratni recepti, sebojke, sladice, Sladice, vegetarijansko, video recept, Vsi recepti, Vsi recepti

Prikupni čokoladni storžki

0 comments

Sladica, da dol padeš! Tako prikupna, tako navdušujoča in konec koncev še tako zelo dobra. Tile čokoladni storžki so čudoviti kadar koli v letu, seveda pa najbolj navdušijo ravno pozimi, še posebej v prazničnih časih. Ne le, da navdušijo otroke, nad njimi so navdušeni tudi odrasli.

Beljakovinski recepti, brokoli, Kotányi recept, mlečni izdelki, riž, sebojke, smučanje, solate, vegetarijansko, video recept, Vsi recepti, Vsi recepti

Pečena zelenjava in feta z rižem in motovilcem

0 comments

Ta dobrot poln krožnik te bo nahranil, pocrkljal in nasitil. Imava vse pomembne skupine hranil – oglikovi hidrati so v obliki riža, beljakovine so v pečeni feti, ogromno vlaknin, vitaminov in ostalih pomembnih hranil pa je v pečeni zelenjavi in motovilcu v solati. Da je vse skupaj nadvse dobro, poskrbijo začimbe in osvežilen gorčični preliv.

Beljakovinski recepti, meso, sebojke, smučanje, video recept, Vsi recepti, Vsi recepti

Pohani piščančji fileji iz pečice z gorčično-medeno omako

0 comments

To so piščančji pohančki polni okusa, panirani v nekaj minutah in pečeni v pečici. Obdaja jih ravno prav začinjena panira, ki poskrbi, da je notranjost popolnoma sočna in tako zelo dobra. Priprava v celoti traja manj kot pol ure, štedilnik in kuhinja pa nimata ne kapljice olja, ne vonja po pohanju! Pohančke po želji postrezi z gorčično-medeno omako, ki je s pohančki popolna kombinacija.