Skrajni čas je, da začneš pripravljati svojo domačo granolo! Ta je lahko odličen zajtrk ali prigrizek ali pa lahka večerja , ješ pa jo lahko s toplim ali mrzlim mlekom, jo dodaš na svoj najljubši jogurt ali pa z njo obogatiš svoj smuti. V nadaljevanju ti ne zaupam le recepta, ampak ti izdam recept za pripravo vsakršne koli granole s sestavinami, ki so tebi najbolj všeč.

Spodobi se, da je prvi januarski recept lažji, vendar pa mora biti tudi slasten, drugače res ne gre! Današnji detox smuti je pripravljen z samimi odličnimi sestavinami: imava banano, jagodičevje, ingver, arašidovo malo in kefir. Jap, čisto vse sestavine so koristne za tvoje zdravje, v nadaljevanju pa preberi zakaj.

Dober smuti je zlata vreden! Če vsebuje prave sestavine, te nasiti, zadovolji, zbudi in varuje pred marsikatero boleznijo. Ta vijoličen, kremast in nadvse okusen smuti, pripravljen z rdečim zeljem, borovnicami, banano, skuto, grškim jogurtom, ovsenimi kosmiči in cimetom te bo zagotovo navdušil!

Jesensko-zimski smutiji so lahko prava bomba okusov! Ta, pripravljen iz bučnega pireja, banane in nekaj začimb, je odlično kremast, lepo diši in še nasiten je. V nadaljevanju sledi tudi nasvet za pripravo bučnega pireja, zato ne odlašaj in pripravi ta smuti čim prej.

Tudi tebi doma po hladilniku ležijo nektarine in slive? Potem si pripravi ta smuti! Ti dve vrsti sadja odlično sodita skupaj in ravno v takšnem smutiju najbolj zasijeta. Če jima družbo dela kokos, je pa sploh cel žur!

Odlično, zdravo in hranilno kosilo za štiri osebe lahko pripraviš le iz destih evrov! Mega piščančji sendvič vsebuje vse – veliko zelenjave, nekaj mesa, malo kruha in veliko okusa. Poleg postrezi s zeleno solato in božanskim osvežujočim jagodnim smutijem.

Okusni, kremasti in zdravi smutiji so najboljši! V tem smutiju nekaj kremavosti da že banana, za še večjo pa poskrbi kokosovo mleko. Razmerje med različnimi vrstami sadja si lahko prilagodiš glede na želje.

Zdrav in kremast smuti je prava pravcata zmaga! Za zajtrk. Za malco. Za posladek. Zaradi korenja je smuti zdrav. Zaradi banane je smuti kremast. Zaradi manga je pa enostavno fantastičen!

Tropski okusi v kozarcu! Tako je ta dolgo ime tega strupeno izgledajočega smutija. Z njim ne pocrkljaš le svojih estetskih apetitov, ampak tudi želodček. Pozimi ga pripravi iz zamrznjenih sestavin, poleti pa iz svežih!