špinača

LCHF, Luštov recept, ribe, sebojke, solate, špinača, Vsi recepti, Vsi recepti

Mešana solata s tunino in inčunovim prelivom

0 comments

Ta mešana solata prinaša pričara prave morske okuse, saj prav inčuni solati dodajo še tisti dodatni morski pridih. To mešano solata si privošči za večerjo, s kosom kruha pa tudi za kosilo. Lahko jo pripraviš tudi vnaprej za v službo ali na piknik, vendar preliv hrani ločeno, nato pa ga solati dodaj, jo premešaj in serviraj.

jajca, kruh, mlečni izdelki, sebojke, solate, špinača, vegetarijansko, Vsi recepti, Vsi recepti, zajtrki

Lahka jajčna solata z redkvicami v bejglu

0 comments

So ti všeč trdo kuhana jajca, ampak te moti, ker so suha, dolgočasna in gumijasta? Potem moraš poskusiti to solato! Ta solata je čudovito osvežujoča, čisto nič dolgočasna in ekstremno sočna. In še zdrava, ker ne vsebuje nobene majoneze, ki jo s trdo kuhanim jajcem tako zelo radi povezujejo. In še najboljše? Omogoča porabo vseh trdo kuhanih jajc, ki so ti ostala od … npr. velike noči.

brokoli, juhe, Kotányi recept, LCHF, mlečni izdelki, smučanje, špinača, vegetarijansko, Vsi recepti, Vsi recepti

Kremna brokolijevo-špinačna juha s skuto

0 comments

Tako živo zelene juhe res ne smeš spregledati. Ne le, da začara z izgledom, navduši že po prvi žlici. Kombinacija brokolija, špinače, ingverja in čarobne začimbne mešanice garam masala že ne more biti slaba. Za piko na i pa poskrbi še nekaj osvežujoče skute. Naredi jo zdaj in se mi zahvali kasneje.

LCHF, Luštov recept, mlečni izdelki, špinača, vegetarijansko, Vsi recepti, Vsi recepti

Zvitki iz jajčevcev s skuto in špinačo v sveži paradižnikovi omaki

0 comments

Ta poletna jed z jajčevci, rikoto, špinačo in čudovito paradižnikovo omako je resnično neverjetna. Čeprav je priprava malenkost bolj obsežna (a nikakor zapletena), je trud vsekakor poplačan. Zvitke postrezi s prilogo po želji, predlagam kar kos kruha, s katerim pomaži paradižnikovo omako do zadnje kapljice. Ooh, kakšni odlični okusi!